La lombalgie, lumbago, une douleur du bas du dos.

La lombalgie, douleur bas du dos qui affecte aussi bien la femme et l'homme

Des symptômes variabless selon la personne et une douleur intense.

Les symptômes de la douleur au bas du dos peuvent varier considérablement, en fonction à la fois de la cause de l'inconfort et de la sensibilité de la personne. Certaines personnes ressentent cela comme une douleur sourde, tandis que d'autres peuvent ressentir une sensation de brûlure ou de douleur aiguë. La douleur dans le dos peut être ressentie dans un endroit centralisé, ou peut être étendue sur une vaste zone. La douleur peut frapper soudainement une personne ou devenir perceptible progressivement. Parfois, le mal de dos est accompagné de raideur et d’une marge de mobilité limitée; il peut même provoquer des symptômes dans d'autres parties du corps, telles que des douleurs ou des picotements dans les jambes.

La douleur au bas du dos est décrite comme un inconfort qui se produit n'importe où entre le haut des jambes et le bas de ses côtes, à l'arrière du corps. Le bas du dos est un lieu de douleur fréquent, car il est responsable de la majeure partie du poids de la personne. De plus, le bas du dos est utilisé pour soulever des objets, tendre des mains et se tordre, et de nombreuses personnes ne pratiquent pas une bonne mécanique du corps lorsqu’elles font ces choses. En tant que tel, cette zone est fréquemment blessée. Heureusement, la plupart des cas de douleurs au dos disparaissent en quelques semaines à peine, mais certaines personnes développent des douleurs chroniques au bas du dos.
Les symptômes de la douleur au bas du dos peuvent varier considérablement, en fonction à la fois de la cause de l'inconfort et de la sensibilité de la personne. Certaines personnes ressentent cela comme une douleur sourde, tandis que d'autres peuvent ressentir une sensation de brûlure ou de douleur aiguë. La douleur dans le dos peut être ressentie dans un endroit centralisé, ou peut être étendue sur une vaste zone. La douleur peut frapper soudainement une personne ou devenir perceptible progressivement. Parfois, la lombalgie est accompagné de raideur et d’une marge de mobilité limitée; il peut même provoquer des symptômes dans d'autres parties du corps, telles que des douleurs ou des picotements dans les jambes.
Les causes courantes de douleur au bas du dos incluent la fatigue et la surutilisation. Les blessures sont également responsables dans certains cas. Par exemple, une personne peut ressentir ce type de douleur après avoir pelleté de la neige ou avoir participé à une autre activité physique qui sollicite le dos. De même, une personne peut être secouée dans un accident et avoir des douleurs lombaires par la suite. Même des choses telles que soulever des objets lourds peuvent provoquer des maux de dos.

Malheureusement, le vieillissement entraîne souvent des maux de dos.

Au fil du temps, les os d’une personne perdent en force, tout comme ses muscles; cela conduit à un risque accru de blessure. De plus, les disques vertébraux, situés entre les os de la colonne vertébrale, s'usent souvent ou sont endommagés avec l'âge. Lorsque cela se produit, les os peuvent ne pas être suffisamment amortis et la douleur peut en résulter. Certaines personnes ont même des disques lombaires qui se gonflent ou se cassent. Lorsque cela se produit, les disques peuvent exercer une pression sur les nerfs du dos et provoquer une douleur chronique. Parfois, la douleur au bas du dos survient à la suite d'ostéoporose ou d'arthrite. Les spasmes musculaires peuvent causer de la douleur et une maladie peut également causer de l'inconfort. Certaines personnes sont même nées avec des conditions de la colonne vertébrale qui conduisent à une gêne dans cette région. Malheureusement, certains souffrent de douleurs au bas du dos pour lesquelles les médecins sont incapables de déterminer une cause.

Les différents traitements contre la lombalgie et sa douleur bas du dos

La douleur au bas du dos est souvent causée par une blessure mineure, généralement lors du levage. Certaines personnes peuvent souffrir de ce que l’on appelle les maux de dos chroniques non spécifiques, auquel cas une cause ne peut pas nécessairement être identifiée. D'autres peuvent avoir de vraies blessures ou certaines conditions médicales qui nécessitent des soins plus étendus. Ainsi, la première étape dans le traitement de la douleur au bas du dos consiste à parler à un médecin de ce qui peut l’en causer.
Lorsque la cause est une blessure mineure, il existe de nombreuses façons de lutter contre la douleur au bas du dos. Le plus souvent, l'approche adoptée est conservatrice. Beaucoup de gens qui vont chez leur médecin souffrant de douleur ressentent une amélioration des symptômes en quelques semaines à un mois, et parfois plus tôt.

Prévenir les douleurs de la lombalgie

Parmi les traitements précoces suggérés, citons les médicaments, en particulier les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène ou le naproxène sodique. Si la douleur est plus importante, des médicaments tels que des relaxants musculaires ou des opiacés tels que l'hydrocodone peuvent s'avérer plus appropriés. Une autre chose qui peut aider à réduire la douleur au bas du dos est d'alterner les traitements à la glace et à la chaleur. La chaleur peut aider à détendre les muscles et l'utilisation d'un coussin chauffant pendant environ 20 minutes peut s'avérer efficace. Des traitements à la glace pendant quinze à vingt minutes peuvent réduire le gonflement et également favoriser la libération de l’inconfort.
Certaines positions du corps s’adressent aux douleurs lombaires. L'une des meilleures consiste à poser une personne sur le sol et à placer les pieds en l'air (comme peut-être sur une chaise ou un canapé) de manière à ce que les genoux soient pliés à un angle d'environ 90 degrés. Cette position aide à réduire la pression sur le dos. Si cela vous semble inconfortable, couchez-vous sur un lit ou sur le sol avec un oreiller sous les genoux.

Consulter un thérapeute, kinéthérapeuthe ou chiropraticien

Certaines personnes bénéficient d’exercices guidés spéciaux, enseignés par un médecin, un kinésithérapeute ou un chiropraticien, qui étirent doucement le dos. Les médecins peuvent recommander un corset ou une orthèse dorsale qui soutient le bas du dos en position assise ou debout. Un massage doux peut également aider à soulager les muscles et à améliorer la condition.
Une autre façon de lutter contre la douleur consiste à examiner les situations susceptibles de la créer. Une mauvaise assise peut favoriser des maux de dos importants et peut s’améliorer si les sièges sont ergonomiques ou si les personnes se souviennent d’ajuster leur posture. Ceux qui pourraient perdre quelques kilos peuvent constater que les conditions du dos s'améliorent avec la perte de poids. L'exercice régulier peut également réduire le risque de douleur au bas du dos. Les gens doivent également faire attention aux tactiques de levage sécuritaires pour s’assurer qu’ils ne causent pas de blessure supplémentaire au dos.
Bien que le mouvement et l'exercice soient importants, le repos l'est tout autant, surtout dans les premiers jours qui suivent l'apparition de la douleur. Sous l’autorité du médecin, il convient d’éviter les activités susceptibles de provoquer davantage de blessures ou d’aggraver la douleur. La plupart d'entre eux sont généralement en mesure de reprendre leurs activités normales après quelques jours, mais cela peut varier en fonction de la cause de la douleur.